Home / Aktualności / Akademia Jogi Śmiechu w Olsztynie – edycja jesienna

Akademia Jogi Śmiechu w Olsztynie – edycja jesienna

SAM_0466
Uczestnicy pierwszej edycji Akademii Radości wraz Piotrem Bielskim

Z wielką radością już po raz drugi zapraszamy na wyjątkowy cykl warsztatów jogi śmiechu w Olsztynie, prowadzonych przez pioniera tej metody w Polsce – Piotra Bielskiego. Jako nieliczni w Polsce będziemy mieli niesamowitą okazję uczestniczenia w kursie jogi śmiechu, która jest uznaną metodą redukcji stresu, wzmocnienia organizmu, poprawy nastroju, budowania pozytywnych relacji z innymi, zwiększania kreatywności oraz osiągania wielu innych pozytywnych rezultatów. Najlepiej będzie, jeśli sam Piotr zaprosi Was do udziału w tym niesamowitym wydarzeniu:

Piotr Bielski portret„Po kilku latach uczenia jogi śmiechu do niewielu rzeczy jestem tak przekonany jak do tego: tylko regularna i uświadomiona praktyka pozwala naprawdę zwiększyć odporność, pogłębić śmiech i wprowadzić wiele pozytywnych zmian w życiu… i jeszcze je zauważyć. Stąd moja propozycja byśmy spotykali się raz w miesiącu w stałej grupie, a w międzyczasie będziecie dostawać ode mnie zadania do indywidualnej praktyki w domu z opcją kontaktu on-line ze mną i arkuszami, które pomogą Wam dostrzegać i monitorować postępy i zmiany.

To nie będzie kurs zawodowy, nie będę Was uczył jak na kursach instruktorskich jak prowadzić zajęcia metodą jogi śmiechu. Być może część z Was po zakończeniu Akademii zapragnie taki kurs skończyć, ale ten kurs jest w pełni ukierunkowany rozwojowo. Celem Akademii jest przygotowanie Was do indywidualnej praktyki jogi śmiechu i częstszego oraz głębszego śmiania się, na co dzień. Śmiech jest dla nas tylko środkiem do celu a nie ostatecznym celem. Na końcu ścieżki jest wyższy poziom świadomości, pozwalający w każdym momencie sięgnąć do przestrzeni spokoju, zaufania i radości w naszym wnętrzu.”

W zajęciach może wziąć każda osoba niezależnie od wieku, umiejętności i doświadczenia rozwojowego, o ile jej stan zdrowia pozwala na praktykę ćwiczeń aerobowych z przedłużonym okresem śmiechu.

Co zyskają osoby, które ukończą kurs?

  • dobrą znajomość jogi śmiechu – jednej z najciekawszych i najbardziej efektywnych metod redukcji stresu i ścieżek rozwoju osobistego
  • przyjemnie i twórczo spędzą czas
  • wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych i psychologicznych

Ponadto, absolwenci i absolwentki pełnego cyklu otrzymają dyplom –  świadectwo jego ukończenia.

Oto wybrane korzyści z jogi śmiechu:

Poziom I: korzyści dla zdrowia:

19a) redukcja stresu fizycznego, emocjonalnego oraz mentalnego i rozluźnienie napięć w ciele;
b) dotlenienie i doenergetyzowanie – przy normalnym oddechu wymieniamy 1/3 pojemności płuc, śmiech jako najgłębszy rodzaj wydechu pozwala wymienić całą ich zawartość;
c) wzmocnienie odporności organizmu przy regularnej praktyce (w tym pobudzenie 32 genów aktywujących komórki antyrakowe NK);
d) poprawa nastroju i wzmocnienie radości m.in. poprzez pobudzenie wytwarzania endorfin;

Poziom II: korzyści społeczne:30
a)gdy możemy sobie pozwolić wspólnie na beztroski śmiech w zespole, łatwiej się rozmawia i współpracuje;
b)praktyka jogi śmiechu ułatwia nawiązywanie kontaktów i zwiększa naturalną łatwość uśmiechania się
c) ludzie radośni i uśmiechnięci działają jak magnez na innych

Poziom III: korzyści rozwojowe – nowe kompetencje:
a) joga śmiechu daje większy spokój ducha – na to, co Cię nieraz stresowało, zaczynasz reagować śmiechem;
b) pozwala przejść przez różne wyzwania życiowe i zwiększa łatwość reagowania na nie śmiechem w miejsce gniewu;
c) ułatwia uczenie się nowych rzeczy i zwiększa kreatywność, synchronizując półkule mózgowe

Poziom IV: korzyści duchowe:
a) nasza moc i pogoda ducha stają się niezależne od czynników zewnętrznych
b) większe zaufanie do Opatrzności jakkolwiek ją rozumiemy i swobodny przepływ strumieniu życia;
c) częste zjawisko synchroniczności – ciągłe poczucie, że znów nie mógł to być przypadek

Prowadzenie:

piotr bielski kwadratPiotr Bielski – pionier jogi śmiechu w Polsce,  autor książki „Joga śmiechu. Droga do radości”, prezes Fundacji Jogini Śmiechu, stawia sobie za cel by Ziemia stała się najbardziej roześmianą planetą w kosmosie, a Polska najbardziej roześmianym państwem świata. Dlatego poprowadził już warsztaty we wszystkich 16 województwach Polski i przeszkolił już ponad 300 instruktorów tej metody, a także gości z zajęciami w znanych firmach, ośrodkach jogi i rozwoju, uniwersytetach, klubach seniorów, szpitalach, a nawet więzieniach. Zorganizował już 2 wyprawy do Indii, ojczyzny tej metody, gdzie uczył się jej bezpośrednio od jej założyciela – doktora Madana Katarii otrzymując tytuł certyfikowanego trenera Dr Kataria School of Laughter Yoga. Z wykształcenia socjolog i absolwent stosunków międzynarodowych, z wcześniejszego zawodu dziennikarz, stały współpracownik „Joga Magazynu”, Yoga& Ayurveda  i polityka.pl. Szcześliwy mąż Anety i ojciec  małej Rozalii.

Więcej: joginsmiechu.pl i www.facebook.com/JoginSmiechu

Program Akademii:

Przewidujemy 5 spotkań  trwających 3 godziny zajęciowe spotkań zawsze w czwartki od 17.30 do 20:00.

Osoby, które zdecydują się z góry zapisać na cały cykl piąte spotkanie otrzymują gratis w prezencie od nas.

Terminy spotkań:

– 6.10.2016. Błogość śmiechu płynąca z serca  – doświadcz magii jogi śmiechu.

27.10.2016 Sam na sam ze śmiechem. Przygotowanie do indywidualnej praktyki jogi śmiechu.

– 17.11.2016. Joga śmiechu i gry na kreatywność i asertywność

– 01.12.2016 Gibberish party z jogą śmiechu, czyli ćwiczymy uniwersalny język radości

– 22.12.2016. Jesteś spokojem, jesteś miłością – czyli od śmiechu do medytacji

 

Opis spotkań warsztatowych:

13Błogość śmiechu płynąca z serca  – doświadcz magii jogi śmiechu.

Ten warsztat pozwoli Ci poznać jogę śmiechu taką jaką jest w najlepszym wydaniu i przejść z nami drogę od aktywnych medytacji z udziałem śmiechu do ugruntowania i poczucia spokojnej przestrzeni w sercu.

Sam na sam ze śmiechem. Przygotowanie do indywidualnej praktyki radości.

Na tym spotkaniu zachęcę Was do praktykowania większej radości na co dzień i dam Wam ku temu narzędzia. Pokażę jak może wyglądać indywidualna praktyka jogi śmiechu a także zapoznam Was z dodatkowymi ćwiczeniami, które ułatwiają uruchamianie radości i jej żywiołów: śpiewu, tańca, większej lekkości życia. Przekażę Wam też arkusze, które pozwolą Wam zauważać subtelne zmiany i notować postępy lub zauważyć, że najwyższy czas na śmiech.34

Joga śmiechu i gry na kreatywność i asertywność

Tym razem nie tylko porozmawiamy o zmianach, jakie powoduje w nas joga śmiechu i regularna praktyka radości, ale i pogramy w różne gry, które ułatwiają sięgniecie do przestrzeni radości i spokoju wewnątrz nas. Część z nich będziecie mogli dodatkowo praktykować ze znajomymi, co umocni Was w praktyce.

 Gibberish party z jogą śmiechu czyli ćwiczymy uniwersalny język radości

Tym razem sięgniemy po dodatkowe narzędzie oczyszczania świadomości i otwierania się na radość: tajemniczy język Gibberish. Chcę Was miło zaskoczyć, więc wolę mówić jak najmniej o tym spotkaniu. Będzie jeszcze więcej praktyki spontaniczności niż dotychczas. Polecam przyjście w ubraniach, które nie mają żadnych napisów. Dobra zabawa i dużo śmiechu 3gwarantowane.

 Jesteś spokojem, jesteś miłością –  czyli od śmiechu do medytacji

Tym razem będzie trochę spokojniej. Bo joga śmiechu to droga przede wszystkim do przestrzeni wewnętrznej radości i tam zamierzamy udać się z wycieczką. Tym razem będzie znacznie więcej relaksacji i technik medytacyjnych niż zwykle.

Miejsce: Centrum Edukacji i Inicjatyw Kulturalnych, ul. Parkowa 1 Olsztyn

Inwestycja w radość:

60 zł – jedno spotkanie

240 zł – całość – 4 spotkania + piąte spotkanie gratis

150 zł – 3 spotkania (od 17.11 do 15.12.2016) – przy zgłoszeniu i opłaceniu przed dniem rozpoczęcia warsztatów

Zapisy:

poprzez stronę internetową – formularz zgłoszenia

telefonicznie pod numerem: 500-534-416

poprzez e-mail: biuro@hobbiton.pl

Przewidujemy ograniczoną liczbę miejsc, dlatego polecamy wcześniejsze zapisy na całość. Będzie możliwość dołączania do naszej grupy na pojedyncze spotkania jedynie, jeśli okaże się, że nie mamy jeszcze kompletu osób na cały cykl – prosimy sprawdzać sytuacje na bieżąco.

Cykl zostanie uruchomiony w wypadku zebrania minimalnej grupy chętnych osób.

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na wszystkich warsztatach Akademii Radości jest opłacenie pojedynczego warsztatu (60 zł/os) najpóźniej na 5 dni przed rozpoczęciem danych zajęć przelewem na podane niżej konto.

W przypadku chęci uczestniczenia w całym cyklu prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości minimum 60 zł najpóźniej na 5 dni przed rozpoczęciem zajęć na podane konto. Po wpłaceniu zaliczki pozostałą część należności należy opłacić najpóźniej w dniu rozpoczęcia Akademii.

HOBBITON Justyna Cilulko-Dołęga

ul. ks. J. Popiełuszki 26/12

10-693 Olsztyn

numer: 10 1910 1048 2120 8074 3283 0001

Deutsche Bank Polska S.A.

i akceptacja Ogólnych Warunków Uczestnictwa

Jeśli masz jakiekolwiek pytania – skontaktuj się z nami a chętnie na nie odpowiemy!:)

25

Top