Home / Ciało i dusza / Pokonaj stres

Pokonaj stres

attractive-19161_1920W dzisiejszym zaganianym świecie jesteśmy na każdym kroku bombardowani tysiącem informacji, musimy pracować i żyć szybciej, nadążać za zmianami i radzić sobie z presją otoczenia. Jak tu nie zwariować? Coraz więcej osób spotyka depresja, wypalenie zawodowe, nerwice i cały szereg chorób somatycznych (związanych z ciałem), będących konsekwencją stresu. Sięgamy po tabletki, używki, próbujemy rozładować napięcie poprzez ekstremalne przeżycia lub frustracje przenoszone na bliskich, a w końcu i tak najczęściej trafiamy z tego czy innego powodu do lekarza. Ale nie musi tak być, ponieważ sposoby na skuteczną i w pełni bezpieczną walkę ze stresem są na wyciągnięcie ręki dla każdego z nas. Na naszych warsztatach pokażemy Ci jak uspokoić ciało i umysł, zapanować nad emocjami, rozładować napięcie, poprawić koncentrację i zyskać pogodę ducha. Na nowo nawiążesz kontakt ze swoim ciałem, nauczysz się żyć w teraźniejszości, zamiast rozpamiętywać przeszłość lub martwić się na zapas. Narzędziami w walce ze stresem będą m.in. joga, pranayama, relaksacja, medytacja mindfullnes czy kąpiel w dźwięku gongów.

Wszyscy uczestnicy warsztatów otrzymają Dyplom uczestnictwa zaświadczający o zdobytych umiejętnościach.

Szczegółowe informacje dotyczące konkretnych warsztatów jakie są zaplanowane na najbliższy czas podano w Aktualnościach.

Top