Home / Posts tagged "ashtanga yoga Olsztyn"

ashtanga yoga Olsztyn

Warsztaty Ashtanga Yogi – „Pierwsza Seria – bezpiecznie i pewnie krok po kroku

Ashtanga Yoga, wbrew powszechnym przekonaniom, nie jest niezwykle wymagającą praktyką, odpowiednią „tylko dla wybranych” lub młodych i wysportowanych ludzi. Jest spokojnym sposobem ćwiczenia, a największym wyzwaniem, jakie stoi przed praktykującym jest zapanowanie nad umysłem. Ashtanga nie jest także, wbrew temu co można przeczytać w intrnecie, praktyką źle skonstruowaną, powodującą największą ilo...
Czytaj więcej...

Warsztaty jogi, medytacji, pranayamy

Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, uśmierza ból (np. kręgosłupa), poprawia samoakceptację...
Czytaj więcej...
Top