Home / Posts tagged "mindfullness Olsztyn"

mindfullness Olsztyn

Powrót do siebie

Zestresowani, zabiegani, rozproszeni tysiącem spraw, rozpamiętujemy to co było i martwimy się o to co będzie. Tymczasem nie istnieje tak naprawdę nic więcej poza teraźniejszością. Brak obecności w trwającej chwili i stres powoduje, że tracimy kontakt z własnym ciałem. Skutkiem tego są niepokoje, depresja, nerwice, choroby, brak samoakceptacji i poczucia szczęścia. Na naszych warsztatach uczestnicy...
Czytaj więcej...

Pokonaj stres

W dzisiejszym zaganianym świecie jesteśmy na każdym kroku bombardowani tysiącem informacji, musimy pracować i żyć szybciej, nadążać za zmianami i radzić sobie z presją otoczenia. Jak tu nie zwariować? Coraz więcej osób spotyka depresja, wypalenie zawodowe, nerwice i cały szereg chorób somatycznych (związanych z ciałem), będących konsekwencją stresu. Sięgamy po tabletki, używki, próbujemy rozładowa...
Czytaj więcej...

Warsztaty jogi, medytacji, pranayamy

Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, uśmierza ból (np. kręgosłupa), poprawia samoakceptację...
Czytaj więcej...
Top