Home / Posts tagged "olsztyn joga" (Page 2)

olsztyn joga

Mam dla Ciebie cudowną pigułkę na stres

Znasz to? – ściśnięty żołądek, napięte barki, spocone dłonie, drżenie serca, budzenie się w środku nocy, tysiąc myśli na dobranoc, brak apetytu… Melisa, głaskanie kota, ciepła kąpiel w bąbelkach, ruch, medytacja i rozmowa z kimś bliskim mogą okazać się pomocne. Ja jednak znam cudowny sposób, który jest równie skuteczny, co prosty. Działa natychmiastowo, jest super przyjemny, całkowicie bezpieczny ...
Czytaj więcej...

Medytacja w ruchu – koncentracja, siła, energia – Ashtanga joga

O ashtandze słyszałam już dość dawno. Od razu przyciągnęła moją uwagę – samo to słowo ma w sobie energię i jakąś tajemnicę, a jak zobaczy się ludzi ćwiczących ashtangę to człowiek od razu chce tak samo. Ze mną było podobnie, tylko przez dłuższy czas uważałam, że jest to za trudne dla mnie, że nie jestem na wystarczająco wysokim poziomie aby móc praktykować ten rodzaj jogi, oraz, że nawet gdybym ch...
Czytaj więcej...

Harmonia serca, umysłu i ciała – joga według Sivanandy

Swój cykl, który przybliży Wam niektóre style jogi rozpoczynam od jogi wg Sivanandy, ponieważ to właśnie od niej zaczęła się moja podróż z jogą w ogóle. Kiedy rozpoczynałam ćwiczyć jogę wg książki pożyczonej od koleżanki mamy (o czym więcej możesz przeczytać tutaj), nie wiedziałam, że istnieją jakieś inne rodzaje jogi. Myślałam, że joga to joga i ćwiczy się zawsze podobnie. Może właśnie dlatego,...
Czytaj więcej...

Różnorodność jogi – dla każdego coś dobrego

Joga jest jedna. Samo to słowo oznacza zjednoczenie, połączenie, jedność. A jednak dzisiejszy świat proponuje nam bardzo wiele jej odmian. Docierają do nas, co raz to nowe nazwy i style współczesnej jogi, które oczywiście są lepsze i bardziej efektywne od pozostałych. Te najnowsze „wynalazki” są po prostu chwytem marketingowym, aby zainteresować i skusić potencjalnych klientów. Jednak nawet pomija...
Czytaj więcej...

Joga tradycyjna (hatha joga)

Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, uśmierza ból (np. kręgosłupa), poprawia samoakceptację...
Czytaj więcej...

Joga twarzy (face fitness)

Proponujemy Państwu zajęcia z jogi twarzy, jako urozmaicenie innych zajęć lub krótką otwartą sesję dla Pań (np. korzystających z usług kosmetycznych i SPA). Ludzkie ciało pokrywa około 2 m2 skóry, z czego tylko 4,5 % przypada na twarz. Jednak skóra na twarzy jest wyjątkowa – zawiera najwięcej zakończeń nerwowych oraz gruczołów łojowych, jest najcieńsza i najdelikatniejsza, a jednocześnie najbardz...
Czytaj więcej...

Joga śmiechu z Olsztyn Aktywnie!

Zapraszamy na otwarte spotkania z jogą śmiechu w ramach dobrze znanego Olsztyniakom programu pt. Olsztyn Aktywnie! Zajęcia będą się odbywały w sali w Centrum Edukacji i Inicjatyw Kulturalnych, przy ul. Parkowej 1, sala nr 37, w godz. 19:00 - 20:00 w następujących terminach: - 12.05 - 9.06 - 30.06. - 7.07 - 21.07. - 4.08 - 18.08 - 1.09 Joga śmiechu to unikalna gimnastyka prozdrowotna, m...
Czytaj więcej...

Warsztaty AcroYogi i stania na rękach z Michałem Maciaszkiem

  AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania.  Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej....
Czytaj więcej...

Lekkość i płynność w vinyasie oraz efektywna praca z biodrami – warsztaty jogi z Patrycją Gawlińską 20-21 lutego 2016

Już w lutym będziemy mieli okazję uczestniczenia w kolejnych warsztatach jogi prowadzonych przez Patrycję Gawlińską, nauczycielkę vinyasa jogi, autorkę wielu artykułów oraz prowadzącą blog joginka.pl, która poprzez częste wyjazdy do Indii poznała jogę u źródeł. Więcej o Patrycji przeczytacie w Zakładce Prowadzący. Lutowy warsztat poświęcony będzie synchronizacji ruchu z oddechem i aktywacji mię...
Czytaj więcej...
Top