Home / Posts tagged "pranajama"

pranajama

Warsztaty jogi z Maciejem i Agnieszką Wielobób: Uważność oddechu: wprowadzenie do pranajamy

Czy znasz swój oddech? Czy obserwujesz go? Jest on głęboki i równomierny czy może płytki i urywany? Oddech jest jedną z naszych podstawowych funkcji życiowych, jest z nami przez cały czas a jednak my zapominamy o nim, nie zauważamy go. W czasach wiecznej gonitwy i całej masy codziennych stresujących sytuacji nasz oddech staje się krótki, płytki i często nierównomierny. Nieprawidłowe oddychanie, kt...
Czytaj więcej...
Top